Osteoporoza

Vadba za osteoporozo in bolečine v hrbtenici

Pri gibanju ne krepimo samo mišic, ampak z obremenjevanjem tudi kosti.

Namenjena je vsem, ki osteoporozo ali bolečine v hrbtenici že imajo in tistim, ki bi to želeli preprečiti.

Program vadbe: vaje namenjene preprečevanju osteoporoze, vaje za preprečevanje bolečin v hrbtenici, vaje za preprečevanje inkontinence (uhajanje urina), raztezanje in sprostitev.

Ob prijetni glasbi se bomo naučili še nekaj plesnih korakov.

Vadba poteka vsak ponedeljek od 17.30 do 18.30 ure na Osnovni šoli Vič, Tržaška 74, Ljubljana in vsako sredo od 16.30 do 17.30 ure na Osnovni šoli Vič, Abramova 26, Ljubljana.

Vadba poteka v sodelovanju z Društvom bolnikov z osteoporozo.